Mincir et Gourmandises

Bonjour à vous tous ūüėČ Je suis July, jeune femme diplômée de diététique et auteure culinaire de 30 ans passionnée par la cuisine mais aussi par les animaux et tout ce qui se rapporte à la flore, ainsi que la photographie (paysages, animaux, photos culinaires..).Vous pouvez retrouver sur mon blog ainsi que sur mes 8 tomes des centaines de recettes légères et gourmandes, des semaines de menus, ainsi que mes petites méthodes qui m'ont permises de perdre mes 30 kilos en trop de 2013 à 2014. Ici l'objectif pour cette nouvelle rentrée est de reperdre quelques kilos :)


Brownies d'automne orange et noix (version très douce pour la silhouette)

Brownies d'automne orange et noix (version très douce pour la silhouette)

Bonjour mes lectrices adorées, je vous propose aujourd'hui sur le blog une version bien gourmande de brownies, mais très douce pour la silhouette :) A base de noix et de jus d'orange, ces petites bouchées chocolatées sont un vrai délice à savourer pendant...

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Brioche Pull-appart (à effilocher) aux myrtilles (version light)

Brioche Pull-appart (à effilocher) aux myrtilles (version light)

Bonjour mes lectrices ador√©es, aujourd'hui on profite du temps pluvieux pour boulanger un petit peu ;) Je vous recommande vivement cette brioche (l√©g√®re) qui est juste un d√©lice pour les petits d√©jeuners ;) Une mie bien souple, un bon petit go√Ľt sucr√©...

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Petit test du pain d'épices aux 3 pommes (Recette de Marie Chioca)

Petit test du pain d'épices aux 3 pommes (Recette de Marie Chioca)

Petit test du pain d'√©pices aux 3 pommes de Marie Chioca, h √Ęte d'√™tre √† ce soir pour le gouter ;) : Ce sera parfait aussi pour mes petits d√©jeuners avec la m√©thode Mincir et Gourmandises (Logo Equilibre) V ous connaissez aussi cette auteure? Perso je...

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Tarte au thon, tomates à l'ancienne et fromage de brebis (light)

Tarte au thon, tomates à l'ancienne et fromage de brebis (light)

Le plaisir d'un bon brunch en famille avec tout ce que j'aime ;) Au menu tarte thon et tomates à l'ancienne au fromage de brebis (version light), des mini wraps au bacon et tomate (pas fait maison), des tomates cocktail et le reste des tomates à l'ancienne...

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G√Ęteau au yaourt fa√ßon cookies noisettes chocolat

G√Ęteau au yaourt fa√ßon cookies noisettes chocolat

Depuis ce matin je me sens un peu frustr√©e avec une √©norme envie de d√©valiser mes placards pour trouver des biscuits, g√Ęteaux ;) Mais heureusement je n'ach√®te plus beaucoup de ces choses-l√† pour √©viter justement de craquer sur des b√™tises donc je n'avais...

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Pumpkin bread (version légère aux noix et pépites de chocolat)

Pumpkin bread (version légère aux noix et pépites de chocolat)

Bonjour mes lectrices ch√©ries, votre petit r√©√©quilibrage se passe bien? Ici motiv√©e comme jamais! Je me surprend m√™me √† ne pas finir mes plats, donc je pense que c'est bien parti! Et tout √ßa c'est aussi gr√Ęce √† vous, √† vos petits mots de soutien et d'entraide,...

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Strudel aux poires (Recette avec le Companion)

Strudel aux poires (Recette avec le Companion)

Si vous recherchez une p√Ętisserie pas trop riche et pleine de saveur pour vous r√©galer avec la m√©thode Mincir et Gourmandises, je vous invite √† d√©couvrir ce strudel. Initialement on le r√©alise avec des pommes, mais comme je n'en avais plus assez, j'ai...

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Quiche façon raclette à la patate douce

Quiche façon raclette à la patate douce

Hummmm... C'est le premier mot qui m'est venu en go√Ľtant cette quiche simplissime fa√ßon raclette et √† la patate douce ;) Ultra rapide √† r√©aliser et donc parfaite pour les journ√©es o√Ļ l'on manque vraiment de temps pour cuisiner, et tr√®s peu co√Ľteuse (avec...

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Salade gourmande au poulet façon KFC (version sans friture à l'Actifry)

Salade gourmande au poulet façon KFC (version sans friture à l'Actifry)

Une envie de KFC, mais vous suivez la méthode Mincir et gourmandises? N'hésitez pas à tester cette délicieuse salade avec de bons morceaux de poulet ultra croustillants qui rappellent beaucoup ceux de ce FastFood, mais en version bien plus light ;) Pas...

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Mes petites courses (Livres et accessoires p√Ętisseries)

Mes petites courses (Livres et accessoires p√Ętisseries)

Bonjour mes lectrices ch√©ries, Je viens aujourd'hui vous montrer mes petites courses "livres et accessoires p√Ętisseries" que j'ai trouv√© hier en faisant mes courses ;) Pleins de lectures et de petites douceurs en perspective :) A la base j'√©tais juste...

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