Mincir et Gourmandises

Bonjour à vous tous 😉 Je suis July, jeune femme diplômée de diététique et auteure culinaire de 30 ans passionnée par la cuisine mais aussi par les animaux et tout ce qui se rapporte à la flore, ainsi que la photographie (paysages, animaux, photos culinaires..). Après avoir rédigé mon blog pendant un peu plus de 7 ans, j’ai décidé de créer un nouveau site un peu plus intimiste... Je partagerais avec vous tous dès la rentrée mon petit challenge « Vers une vie cocooning » pour retrouver la sérénité, mes recettes préférées et mes courses, mes avis sur des produits et des livres, des photos de paysages et d’animaux.. En attendant vous pouvez retrouver sur mon blog ainsi que sur mes 8 tomes des centaines de recettes légères et gourmandes, des semaines de menus, ainsi que mes petites méthodes qui m'ont permises de perdre mes 30 kilos en trop de 2013 à 2014. Ici l'objectif pour cet été est de reperdre quelques kilos :)

Le tome Mincir et gourmandises 2

Bonjour mes chères lectrices (et lecteurs^^),

Je suis très heureuse de vous annoncer aujourd'hui la sortie du nouveau tome Mincir et Gourmandises 2 : La méthode au quotidien  :)))

J'étais parti à la base sur un petit projet avec un nouvel ebook contenant juste une quarantaine de recettes inédites et 2 semaines de menus ....Et finalement je n'ai pas tenu, et j'ai refais un pavé! lol^^ (vous me connaissez!)

Je vous présente donc mon nouveau "bébé" (au format pdf à télécharger puis à lire sur votre pc, tablette, Smartphone compatible..) :))))

Il comprend :

  • 100 nouvelles recettes pour le quotidien (classées en 5 catégories : Les petits déj et boulangeries, les salades et entrées à base de légumes, les plats express et snacks, les plats complets, les desserts du quotidien, les goûters et gâteaux) et traduites en calories.
  • Un challenge minceur sur 4 semaines (avec les menus complets, les pages de Fit12345 entièrement détaillés, fiches de mensurations..)
  • + 2 semaines BONUS de menus en photos :)​
  • ​+ un autre mini ebook pdf gratuit avec des petits feuilles à imprimer pour créer son propre programme
 

Je voulais montrer avec ce nouveau tome que l'on peut réaliser des recettes originales et variées et des menus minceurs, sans avoir un énorme budget (les aliments sont très basiques pour ces nouvelles recettes), sans être un chef 3 étoiles, et surtout sans passer 3 heures aux fourneaux. Un thème "familial" qui me tenait à cœur :)

 

Voilà quelques nouvelles recettes que vous pourrez retrouver parmi les 100 nouvelles (elles contiennent beaucoup de légumes de saison et de fruits pour alléger les portions, tout en apportant satiété et vitamines) :

  • La brioche soleil (à base de croissants briochés, le croque tablette au beurre de cacahuète chocolat et banane, les Welsh cakes, la chocolate swirl brioche (que vous avez découvert sur ma page Facebook il y a 2 mois environ et qui vous avait beaucoup tenté. Voilà enfin la recette^^), le crêpe géante au four noix de coco et pépites de chocolat, le banana bread aux noix de pécan, les Danish roll, la brioche bouquet de rose, le pain cocooning
  • La soupe au potiron et Vache qui rit, Le cake ultra moelleux au saumon et brocolis, la tarte automnale courge spaghettis, chèvre et petits lardons, la pizza torsadée, les gaufres salées à la courge et au fromage de brebis, la tartiflette skillet légère (au poireau), les fondants pâtisson au cœur fondant de Vache qui rit les moussaka individuelles au poulet, les buns à la courge et aux graines de tournesol, la Torta au riz et fromage fondant, les mini tacos cups, le gratin Boost au chou Romanesco..
  • Les clafoutis Boost à la banane, le zebra cake choco/crème de marron, le bundt cake vanille fraise, le flan fondant aux figues et amandes, le brownies d'automne, le gâteau de semoule aux dés de poires façon savarin..​

 

 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sommaire du tome

1

 

Petit aperçu du nouveau tome (avec le sommaire des recettes) :)

 
Le tome Mincir et gourmandises 2
Le tome Mincir et gourmandises 2
Le tome Mincir et gourmandises 2
Le tome Mincir et gourmandises 2
Le tome Mincir et gourmandises 2

LE TOME MINCIR ET GOURMANDISES 2 au prix 17 euros est disponible par paiement Paypal ou par carte bancaire juste ici: (L'offre n'est pas disponible par chèque ni virement bancaires, merci pour votre compréhension.). Je vous fais parvenir dès la réception de votre paiement votre ebook pdf (à télécharger) sur votre adresse mail :) 

 

 

Petits renseignements sur l'envoi du tome 

  • Le tome est envoyé dans la journée le plus rapidement possible dès que je reçois votre transaction. Si vous n'avez pas reçu votre pack d'ici cette période sur votre boite mail ou dans vos spam vous pouvez me contacter sur cette adresse: minciretgourmandises@sfr.fr avec votre preuve d'achat PayPal pour que je vous renvoi tout de suite celui-ci le plus rapidement possible
  • Le tome n'est pas comptabilisé en points ww mais en calories.

 

Pourquoi avoir choisi le format "ebooks"

  • Mes tomes "Mincir et Gourmandises" ne sont pas disponibles en version papier car ils sont très copieux en pages et en photos et reviendraient malheureusement trop chers à mes lectrices. J'ai préféré l'option "ebooks" pour avoir plus de pages, avec beaucoup de photos et de recettes, pour un prix largement inférieur.  
  • Le format à télécharger permet d'emporter avec soi beaucoup plus facilement les tomes de recettes et de menus light. On peut les stocker dans sa tablette, pc portable ou encore Smartphone et ainsi les emmener avec soi en vacances, en weekend..
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