Mincir et Gourmandises

Bonjour à vous tous 😉 Je suis July, jeune femme diplômée de diététique et auteure culinaire de 30 ans passionnée par la cuisine mais aussi par les animaux et tout ce qui se rapporte à la flore, ainsi que la photographie (paysages, animaux, photos culinaires..).Vous pouvez retrouver sur mon blog ainsi que sur mes 8 tomes des centaines de recettes légères et gourmandes, des semaines de menus, ainsi que mes petites méthodes qui m'ont permises de perdre mes 30 kilos en trop de 2013 à 2014. Ici l'objectif pour cette nouvelle rentrée est de reperdre quelques kilos :)


Sommaire du blog "Mincir et Gourmandises" (et les petites nouveautés)

Bienvenue sur mon petit site dédié aux recettes, menus light ET GOURMANDS et aux petites astuce pour mincir ;) Vous trouverez sur ce blog et à travers les 8 tomes que j'ai sorti (avec mon diplôme de diététique et ma grande gourmandise!) pleins d'idées recettes, mes petites méthodes complètes et détaillées qui m'ont permise de perdre environ 30 kilos entre 2013 et 2014, mes petits challenges.. Aujourd'hui, après des problèmes l'année dernière j'ai repris du poids et mon objectif est de reprendre ma méthode (Mincir et Gourmandises, la toute dernière)  afin de reperdre sans frustration mes kilos en trop :) Objectifs: Pouvoir re-rentrer dans mes vêtements en 36, mais sans stress et toujours en mangeant des choses gourmandes, et apprendre à mieux apprécier ma silhouette ;) 

 

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SOMMAIRE DES PAGES DE CE BLOG

 

méthode m

 

 

 

MON CARNET DE ROUTE MINCEUR (nouveauté Oct 2017) J'ai décidé de reprendre ma méthode afin de perdre mes kilos en trop sans trop de frustration. Je vous note mes petites astuces, des semaines de menus.. 

 

 

 

POUR D'AUTRES IDEES DE SEMAINES DE MENUS MINCEUR (avec mes petites méthodes et les Logos)

 

 

 

MES TOMES DE METHODES, RECETTES, MENUS, ASTUCES pour mincir:

  • TOME MINCIR ET GOURMANDISES 1 (Tome de 400 pages environ composé de 2 ebooks avec la nouvelle méthode, 110 recettes inédites + des semaines de menus (dont 4 semaines en photos), le FIT12345.. 

 

  • TOME MINCIR ET GOURMANDISES 2 (Tome copieux composé de 100 nouvelles recettes inédites, 1 challenge 4 semaines + 2 semaines de menus en Bonus.. 

 

Et mes anciens tomes (ils ne sont plus disponibles en vente car ce n'est pas la nouvelle méthode mais OFFERTS pour 1 euro de plus pour l'achat des 2 Tomes "Mincir et Gourmandises", dans le pack à 35 euros. Ils comprennent des centaines de recettes légères et gourmandes comptabilisées en calories et en catégories, des menus minceur, des astuces.. facilement adaptables pour la nouvelle méthode MG. 

 

 

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LES NOUVELLES CATEGORIES SUR LE BLOG 

  • Recettes pour le I Companion Moulinex 
  • Des tests de recettes de livres de cuisine et/ou de blog 
  • Et bien sur de nouvelles recettes et menus pour la méthode :) 

 

Encore un immense merci à vous tous et à vous toutes pour votre fidélité <3 Je n'aurais jamais imaginé que mon petit blog créé il y a 7ans et demi pour ma passion pour les bento et les plats light allait devenir si important pour moi. Plus de 2 millions et demi de visiteurs uniques (6,4 millions de pages vues), des milliers de tomes vendus (je ne réalise d'ailleurs toujours pas! merci tellement de m'avoir fait confiance), des rencontres merveilleuses grâce notamment à ma page Facebook.. MERCI DU FOND DU COEUR <3 

 

 

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