Mincir et Gourmandises

Bonjour à vous tous 😉 Je suis July, jeune femme diplômée de diététique et auteure culinaire de 30 ans passionnée par la cuisine mais aussi par les animaux et tout ce qui se rapporte à la flore, ainsi que la photographie (paysages, animaux, photos culinaires..). Après avoir rédigé mon blog pendant un peu plus de 7 ans, j’ai décidé de créer un nouveau site un peu plus intimiste... Je partagerais avec vous tous dès la rentrée mon petit challenge « Vers une vie cocooning » pour retrouver la sérénité, mes recettes préférées et mes courses, mes avis sur des produits et des livres, des photos de paysages et d’animaux.. En attendant vous pouvez retrouver sur mon blog ainsi que sur mes 8 tomes des centaines de recettes légères et gourmandes, des semaines de menus, ainsi que mes petites méthodes qui m'ont permises de perdre mes 30 kilos en trop de 2013 à 2014. Ici l'objectif pour cet été est de reperdre quelques kilos :)

♥ French toast fraises et chocolat blanc ♥

♥ French toast fraises et chocolat blanc ♥

Coucou les gourmands vous allez bien? En ce moment je ne suis pas trés présente sur le blog et je m'en excuse, je cours un peu aprés le temps, mais je suis sur que vous connaissez tous et toutes ce même problème! Pour essayer de me faire pardonner je...

En savoir plus

♥ Amandines pommes et miel (recette ultra légere) ♥

♥ Amandines pommes et miel (recette ultra légere) ♥

Voilà une recette qui m'a plus que plus!! Trés trés peu de calories et de Propoints ww, de jolies parts généreuses et un délicieux goût fruité et bien parfumé à l'amande, inutile de vous dire que l'on a adoré cette recette! Je me suis basée de ma recette...

En savoir plus

Mille-feuille maison ♥ tout rose ♥

Mille-feuille maison ♥ tout rose ♥

Mon tout premier mille-feuille! Ma maman m'avait demandé un mille-feuille pour son anniversaire aujourd'hui, mais n'ayant jamais testé j'avoue que je redoutais un peu l'execution de celui-ci! J'ai choisi de faire la recette de Mes p'tits délices, qui...

En savoir plus

♥ Tourtes individuelles poivron jambon cru ♥

♥ Tourtes individuelles poivron jambon cru ♥

Avec le retour du soleil il y a quelques semaines j'avais envie de salades composées, de crudités et des petits plats frais et léger, mais depuis quelques jours le soleil à fait place à un temps froid et pluvieux! Et j'ai de nouveau envie de quiches,...

En savoir plus

Churros (chichi) sans huile sans friture...sans culpabilité!!

Churros (chichi) sans huile sans friture...sans culpabilité!!

(recette mise à jour le 13 juillet 2016) Cette recette j'avoue que je n'y croyais pas du tout en la lisant sur le trés joli et gourmand blog de Lili, comment peut on faire des chichi sans huile, sans beurre..sans aucune matière grasse? Et puis en comptant...

En savoir plus

♥ Petits écoliers maison {au chocolat au lait} ♥

♥ Petits écoliers maison {au chocolat au lait} ♥

Ce n'est pas encore la rentrée mais ce n'est pas une raison pour ne pas succomber à ces petits biscuits "Petits écoliers"!! Il y a des recettes comme celle la que l'on a envie de tester, tout de suite, maintenant, sans attendre une seconde! Ce fut le...

En savoir plus

♥ Cheesecake soufflé aux fruits de la passion ♥

♥ Cheesecake soufflé aux fruits de la passion ♥

Avec une délicieuse couche de biscuits recouvertes d'une crème au fromage frais, le cheesacake est un des gâteaux symbole des Etats-Unis. C'est aussi un de mes préférés! Malheureusement comme c'est assez riche je n'en fais que trés peu ^^ Cette version...

En savoir plus