Mincir et Gourmandises

Bonjour à vous tous 😉 Je suis July, jeune femme diplômée de diététique et auteure culinaire de 30 ans passionnée par la cuisine mais aussi par les animaux et tout ce qui se rapporte à la flore, ainsi que la photographie (paysages, animaux, photos culinaires..). Après avoir rédigé mon blog pendant un peu plus de 7 ans, j’ai décidé de créer un nouveau site un peu plus intimiste... Je partagerais avec vous tous dès la rentrée mon petit challenge « Vers une vie cocooning » pour retrouver la sérénité, mes recettes préférées et mes courses, mes avis sur des produits et des livres, des photos de paysages et d’animaux.. En attendant vous pouvez retrouver sur mon blog ainsi que sur mes 8 tomes des centaines de recettes légères et gourmandes, des semaines de menus, ainsi que mes petites méthodes qui m'ont permises de perdre mes 30 kilos en trop de 2013 à 2014. Ici l'objectif pour cet été est de reperdre quelques kilos :)

Salade de bricks au chĂšvre et noix, sauce au miel

Salade de bricks au chĂšvre et noix, sauce au miel

Une petite salade Ă  base de bricks croustillantes et garnies au chĂšvre frais, pour un petit plaisir ans culpabilitĂ©. Cette salade est tellement lĂ©gĂšre que vous pourrez mĂȘme vous permettre aprĂ©s celle-ci un dessert gourmand! Pour une salade (une portion)...

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Fraisier ultra sain Ă  Ig bas

Fraisier ultra sain Ă  Ig bas

Coucou les filles (et les hommes!) Juste un petit message pour vous dire que je publierais dorenavant les recettes à Ig bas ou trés saines pour la méthode sur mon deuxiÚme blog, ainsi que mes menus journaliers. Si cela vous interesse j'ai publié une recette...

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♄ Enormes muffins choco noisettes ♄

♄ Enormes muffins choco noisettes ♄

Je préfÚre vous le dire d'avance, ces énorme muffins choco noisettes ne sont pas légers du tout...mais oh la la qu'est ce qu'ils sont bons! Moelleux, fondants, chocolatés..inutile de vous dire que je n'ai pas craquer pour eux! Ce n'est pourtant absolument...

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♄ Petits gĂąteaux aux framboises, extra lĂ©gers ♄

♄ Petits gĂąteaux aux framboises, extra lĂ©gers ♄

Coucou les amis! Comme vous le savez dorenavant, je rĂ©alise un fichier spĂ©cial Ă©tĂ© avec ma mĂ©thode Ă©quilibre pour mincir sans aucune frustration, avec 30 recettes inĂ©dites et des informations pour continuer Ă  perdre mĂȘme en Ă©tĂ©, oĂč les tentations sont...

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♄ Trifles ensoleillĂ©s ♄

♄ Trifles ensoleillĂ©s ♄

Une de mes recettes préférées, que j'aime refaire et refaire!! Ces trifles sont un vrai bonheur, un vrai de vrai, c'est cremeux, sucré, fondant.. Oh oh la la c'est quasiment impossible d'y résister!!! Il me restait un pot de mascarpone dans le réfrigérateur,...

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