Mincir et Gourmandises

Bonjour à vous tous 😉 Je suis July, jeune femme diplômée de diététique et auteure culinaire de 30 ans passionnée par la cuisine mais aussi par les animaux et tout ce qui se rapporte à la flore, ainsi que la photographie (paysages, animaux, photos culinaires..).Vous pouvez retrouver sur mon blog ainsi que sur mes 8 tomes des centaines de recettes légères et gourmandes, des semaines de menus, ainsi que mes petites méthodes qui m'ont permises de perdre mes 30 kilos en trop de 2013 à 2014. Ici l'objectif pour cette nouvelle rentrée est de reperdre quelques kilos :)


Croyez en vous :)))

Croyez en vous :)))

L'annĂ©e 2015 touche bientĂŽt Ă  sa fin :)) Une annĂ©e remplie de haut et de bas, mais avec deux petites victoires sur mes bonnes rĂ©solutions prises en dĂ©but d'annĂ©e (pour une fois que je les tient!) et qui me touchent beaucoup : Celle de l'arrĂȘt du tabac...

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Mini cheesecake salés au saumon fumé

Mini cheesecake salés au saumon fumé

Bonjour les amis! VoilĂ  une petite recette d'apĂ©ritif simple et rapide, parfaite pour les fĂȘtes de fin d'annĂ©e, que j'adore faire et refaire :) Ce sont des mini cheesecakes salĂ©s au saumon fumĂ© qui font 123 calories et 8g de lipides (mais ils sont assez...

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Cookies sapin de Noël

Cookies sapin de Noël

Coucou les amis :) VoilĂ  une petite idĂ©e pour prĂ©parer les fĂȘtes de NoĂ«l en famille (et se rĂ©galer aussi!) avec un sapin rĂ©alisĂ© avec des cookies healthy (rĂ©alisĂ©s avec trĂšs peu de beurre, au chocolat noir et aux noisettes) et juste recouvert de ganache...

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Torsades étoilées au pesto rosso

Torsades étoilées au pesto rosso

Je vous propose des petites torsades Ă©toilĂ©es au pesto rosso :))) Ultra rapide Ă  rĂ©aliser, peu couteuse et parfaite pour les apĂ©ritifs de fĂȘtes, cette recette Ă  tout bon! Je l'ai dĂ©couverte il y a quelques mois sur plusieurs sites et j'avais hĂąte de la...

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