Mincir et Gourmandises

Bonjour à vous tous 😉 Je suis July, jeune femme diplômée de diététique et auteure culinaire de 30 ans passionnée par la cuisine mais aussi par les animaux et tout ce qui se rapporte à la flore, ainsi que la photographie (paysages, animaux, photos culinaires..).Vous pouvez retrouver sur mon blog ainsi que sur mes 8 tomes des centaines de recettes légères et gourmandes, des semaines de menus, ainsi que mes petites méthodes qui m'ont permises de perdre mes 30 kilos en trop de 2013 à 2014. Ici l'objectif pour cette nouvelle rentrée est de reperdre quelques kilos :)


Mini banana bread caramelisé au chocolat blanc (sans beurre, sans oeuf^^)

Mini banana bread caramelisé au chocolat blanc (sans beurre, sans oeuf^^)

VoilĂ  une nouvelle petite recette que je viens de rĂ©aliser Ă  la maison et que je vous recommande vivement si vous aimez les bananes :) Pas de beurre, pas d’oeuf mais un goĂ»t ultra fondant en bouche et un petit goĂ»t caramĂ©lisĂ© dĂ» aux pĂ©pites de chocolat...

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Envie de découvrir la cuisine vegan gourmande? (+ la recette inédite d'un savoureux "Kinder Délice" sans beurre, sans oeuf, totalent vegan et sans reproche pour la ligne!

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Il y a quelques jours j'ai eu l'immense chance de pouvoir découvrir le magnifique site Natura Sense et de pouvoir choisir un livre parmi tous ceux qui étaient proposés. Le choix n'etait pas facile, car dans cette jolie boutique naturelle, tout me tentait!...

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Gratin lasagna ravioles

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Pour changer un petit peu des desserts, petits biscuits et autres brownies et cookies, je vous propose aujourd'hui une petite recette salée inédite :) J'avais acheté un paquet de ravioles du Dauphiné mais j'avoue que je ne savais pas trop quoi en faire,...

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Recette du chinois light au spéculoos et chocolat blanc

Recette du chinois light au spéculoos et chocolat blanc

Je vous propose aujourd’hui une nouvelle recette: Celle du chinois spĂ©culoos et chocolat blanc! Ce chinois revisitĂ© ne contient que trĂšs peu de beurre et de sucre, donc aucun remord d’en savourer une part au petit dĂ©j, au goĂ»ter.. Et mĂȘme pourquoi pas...

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Banana bread

Banana bread

Pour cette semaine on mise sur un petit défi, celui de manger 1 banane par jour! Ce merveilleux fruit, longtemps critiqué à cause de son grand taux de sucre (à tort) est une formidable source de vitamines et de minéraux. Il aide ainsi, grùce à son taux...

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