Mincir et Gourmandises

Bonjour à vous tous 😉 Je suis July, jeune femme diplômée de diététique et auteure culinaire de 30 ans passionnée par la cuisine mais aussi par les animaux et tout ce qui se rapporte à la flore, ainsi que la photographie (paysages, animaux, photos culinaires..). Après avoir rédigé mon blog pendant un peu plus de 7 ans, j’ai décidé de créer un nouveau site un peu plus intimiste... Je partagerais avec vous tous dès la rentrée mon petit challenge « Vers une vie cocooning » pour retrouver la sérénité, mes recettes préférées et mes courses, mes avis sur des produits et des livres, des photos de paysages et d’animaux.. En attendant vous pouvez retrouver sur mon blog ainsi que sur mes 8 tomes des centaines de recettes légères et gourmandes, des semaines de menus, ainsi que mes petites méthodes qui m'ont permises de perdre mes 30 kilos en trop de 2013 à 2014. Ici l'objectif pour cet été est de reperdre quelques kilos :)

Granola maison au chocolat au lait (ig plus bas)

Granola maison au chocolat au lait (ig plus bas)

Pour aujourd'hui je vous propose une petite recette de granola que j'ai faite cette semaine et qui m'a beaucoup plu. Je les ai manger en logo Equilibre au petit dej et au gouter, et..va falloir en refaire car ca me manque déjà!!! Pour 9 granola Calories...

En savoir plus

Fondant au chocolat à seulement 200 calories la part :)

Fondant au chocolat à seulement 200 calories la part :)

Bonjour mes lecteurs chéris, Aujourd'hui nous sommes mercredi, le jour des enfants...mais aussi des pâtisseries et des douceurs sucrées ;) Car même en rééquilibrage minceur le chocolat est permis, et même conseillé!! ;) Pour aujourd'hui je vous (re) propose...

En savoir plus

Endives au saumon express et toutes douces pour la ligne

Endives au saumon express et toutes douces pour la ligne

Pour aujourd’hui je vous propose une recette simplissime et parfaite pour reprendre ses bonnes habitudes avec la Méthode MG. Ultra simple à préparer et ultra rapide (surtout avec l’ Omnicuiseur ), ce gratin d’endives au saumon est un vrai régal Il est...

En savoir plus

Salade de mini Babybel panés aux lanières de jambon cru

Salade de mini Babybel panés aux lanières de jambon cru

Bonjour mes chers lecteurs, Après une petite pause avec le blog et la page Facebook je reviens aujourd'hui pour vous proposer une petite recette parfaite pour la rentrée. Simple, rapide à préparer et qui fait le régal de toute la famille, cette salade...

En savoir plus