Mincir et Gourmandises

Bonjour à vous tous ūüėČ Je suis July, jeune femme diplômée de diététique et auteure culinaire de 30 ans passionnée par la cuisine mais aussi par les animaux et tout ce qui se rapporte à la flore, ainsi que la photographie (paysages, animaux, photos culinaires..).Vous pouvez retrouver sur mon blog ainsi que sur mes 8 tomes des centaines de recettes légères et gourmandes, des semaines de menus, ainsi que mes petites méthodes qui m'ont permises de perdre mes 30 kilos en trop de 2013 à 2014. Ici l'objectif pour cette nouvelle rentrée est de reperdre quelques kilos :)


Lasagnes gourmandes et moelleuses (Recette au Companion)

Lasagnes gourmandes et moelleuses (Recette au Companion)

Une nouvelle recette réalisée avec mon i-Companion, je ne m'en lasse pas ;) Un vrai bonheur pour cuisiner des petits plats pour toute la famille, sans passer 3 heures aux fourneaux :) Pour aujourd'hui j'ai réalisé des lasagnes, en m'inspirant des recettes...

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Roulés de pizza poivron, jambon et gruyère (Recette light au Companion)

Roulés de pizza poivron, jambon et gruyère (Recette light au Companion)

Bonjour mes lectrices chéries, pour aujourd'hui j'inaugure une nouvelle catégorie sur le blog, celle des recettes au i-Companion ;) Avec 300 euros en moins à Darty (en remise immédiate) j'ai eu beaucoup de difficulté à résister ;) Ce robot multicuisson...

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Savarin muffin aux chunks de chocolat caramel

Savarin muffin aux chunks de chocolat caramel

Ce dessert est r√©alis√© √† base de p√Ęte √† muffins mais cuite dans un moule √† savarin ce qui lui apporte un petit c√īt√© agr√©able si on souhaite partager ce dessert. Il est bien moelleux et bien caram√©lis√©, une vrai gourmandise! Vous pouvez aussi r√©aliser...

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Les "Healthy Snacking" de Happy Crulture ;) (Vegan, Raw, Sans gluten, Ig Bas..)

Les "Healthy Snacking" de Happy Crulture ;) (Vegan, Raw, Sans gluten, Ig Bas..)

Vous savez √† quel point j'aime me faire plaisir lors de mes go√Ľters et de mes ap√©ritifs (en faite pour tous mes repas!), mais depuis quelques temps je remarque que mes choix se portent de plus en plus vers des produits sains. J'ai l'impression que lorsque...

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Torsades boulangères aux pépites de chocolat blanc et lait (version Light)

Torsades boulangères aux pépites de chocolat blanc et lait (version Light)

Bonjour mes lectrices adorées, aujourd'hui on est dimanche, jour des petits déjeuners "viennoiseries" et des brunchs ultra plaisir! J'en profite donc pour vous publier une nouvelle recette de torsades aux pépites de chocolat que l'on a beaucoup appréciées...

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La tarte DA-CA-CHO (Vegan, sans gluten, sans lactose, p√Ęte sans cuisson..)

La tarte DA-CA-CHO (Vegan, sans gluten, sans lactose, p√Ęte sans cuisson..)

Dattes - Cajou- Chocolat Le mix parfait pour cette tarte remplie de bonnes choses. Un vrai plaisir en bouche que je vous recommande vivement :) Pour la réaliser je me suis inspiré d'une tarte vue sur Tf1 "Petit plats en équilibre" de Laurent Mariotte....

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Mini moelleux de pommes de terre, coeur de fromage de brebis (sans gluten)

 Mini moelleux de pommes de terre, coeur de fromage de brebis (sans gluten)

Bonjour mes lectrices chéries, aujourd'hui je vous propose une petite recette délicieuse et toute simple à préparer :) Ces moelleux salés à base de pommes de terre et de fromage sont un vrai délice! Ils sont aussi très économiques car ils permettent d’utiliser...

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Challenge "Mincir et Gourmandises" (Semaine 2)

Challenge "Mincir et Gourmandises" (Semaine 2)

Bonjour mes lectrices préférées :) Voilà la nouvelle semaine menus pour le challenge "Mincir et Gourmandises" ;) Comme pour la première semaine les menus sont en logos "Mincir et Gourmandises", que l'on peut retrouver dans le pack avec mes 8 tomes (1700...

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Verrines façon tarte aux myrtilles (vegan, sans lactose, sans gluten, sans sucre raffiné..)

Verrines façon tarte aux myrtilles (vegan, sans lactose, sans gluten, sans sucre raffiné..)

Depuis quelques jours j'essaie de vraiment faire évoluer mon alimentation vers quelques chose de plus Healthy (comme je l'avait fais il y a quelques années) et notamment de refaire très attention à mon gluten et à mon lactose (dont j'ai eu tendance à...

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Pizza brocolis crust (Pizza sans gluten, sans farine, ultra healthy)

Pizza brocolis crust (Pizza sans gluten, sans farine, ultra healthy)

Bonjour mes chères lectrices, j'espère que vous allez bien et que vous trouvez vos marques avec le nouveau thème du blog? J'ai voulu un petit peu de changements, pour que ce soit plus pratique de trouver les recettes, que les photos soient un peu mieux...

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