Mincir et Gourmandises

Bonjour à vous tous 😉 Je suis July, jeune femme diplômée de diététique et auteure culinaire de 30 ans passionnée par la cuisine mais aussi par les animaux et tout ce qui se rapporte à la flore, ainsi que la photographie (paysages, animaux, photos culinaires..). Après avoir rédigé mon blog pendant un peu plus de 7 ans, j’ai décidé de créer un nouveau site un peu plus intimiste... Je partagerais avec vous tous dès la rentrée mon petit challenge « Vers une vie cocooning » pour retrouver la sérénité, mes recettes préférées et mes courses, mes avis sur des produits et des livres, des photos de paysages et d’animaux.. En attendant vous pouvez retrouver sur mon blog ainsi que sur mes 8 tomes des centaines de recettes légères et gourmandes, des semaines de menus, ainsi que mes petites méthodes qui m'ont permises de perdre mes 30 kilos en trop de 2013 à 2014. Ici l'objectif pour cet été est de reperdre quelques kilos :)

Semaine 01 du défi régime ww!!

 

Et voilà nous sommes déjà en 2012!! Que le temps file et passe vite!!

 

J'en profite donc pour vous souhaitez une excellente année rempli de bonheur, de joie, d'Amour, mais aussi de gourmandises! (ah oui nous sommes quand même sur un blog culinaire, hi hi^^)

 

Niveau gourmandise, je dois reconnaitre que j'ai fais un peu fort lors de ce dernier mois, entre les chocolats que j'ai savourés dévorés, les plats riches (mais déliiiiicieux!), les pizzas, les bûches...Me voilà avec 5 jolis kilos à reperdre (en plus des 5 kilos que je n'arrivais pas à perdre avant les fêtes!), tout un programme!! Et oui 5 kilos pris en un mois tout rond, c'est un peu (beaucoup) la honte!!! Mais sincèrement, croyez moi, je le merite largement, je n'ai pas été raisonnable du tout^^

 

Alors pour ce début d'année (où toutes les bonnes résolutions sont possibles!) je me lance un petit défi, arriver à perdre ces 10 kilos avant le mois d'avril, en suivant le régime Weight Watchers (à 29PP) et en vous marquant toutes les semaines mon menus type que je vais suivre et les recettes qui vont avec. Si vous voulez vous lancez avec moi dans ce régime ou tout simplement si vous aussi vous vous êtes lancer un petit défi régime n'hésitez pas à me laisser un petit commentaire, je pourrais marquer votre nom la semaine d'aprés lors de la récap, votre évolution, votre site si vous en avez un... Plus on sera nombreuses et plus on pourra se motiver ensemble!

 

Voilà donc sans plus attendre la première semaine, qui j'espère vous plaira^^ Les recettes que vous retrouverez ici cette semaine sont indiquées en violet. Comme vous pourrez le voir je ne consomme pas beaucoup de viande et jamais autre chose que du poulet ou du porc, mais vous pouvez bien évidemment changer certains des plats comme les crêpes salées contre un steak haché à 5%MG.

Pareil je suis trés collation (comme les enfants!) si vous préférez, n'hésitez pas à consommer cette collation à 10h ou encore le soir devant la télé! C'est permis^^

 

Bonne semaine de gourmandises!

 

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Un petit aperçu des recettes pour cette semaine, déjà presque toutes testées mais jamais publiée!!

 

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tomates mozzarella 02

 

Encore une fois je vous souhaite une trés bonne année 2012, et vous donne rendez-vous dés demain pour le début du défi!

 

 

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