Mincir et Gourmandises

Bonjour à vous tous 😉 Je suis July, jeune femme diplômée de diététique et auteure culinaire de 30 ans passionnée par la cuisine mais aussi par les animaux et tout ce qui se rapporte à la flore, ainsi que la photographie (paysages, animaux, photos culinaires..).Vous pouvez retrouver sur mon blog ainsi que sur mes 8 tomes des centaines de recettes légères et gourmandes, des semaines de menus, ainsi que mes petites méthodes qui m'ont permises de perdre mes 30 kilos en trop de 2013 à 2014. Ici l'objectif pour cette nouvelle rentrée est de reperdre quelques kilos :)


Tarte tatin aux légumes du soleil :)

Tarte tatin aux légumes du soleil :)

J'ai trouvé il y a quelques jours dans mon supermarché de toutes jolies petites tomates cerises de 3 couleurs différentes ainsi que des mini poivrons multicolores. Je ne savais pas trop ce que j'allais en faire jusqu'à ce que je découvre une photo de...

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Cheesecake au caramel au beurre salé léger {à la Multidélice)

Cheesecake au caramel au beurre salé léger {à la Multidélice)

Enfin une nouvelle recette sur le blog, il était temps :) Comme je l'ai annoncé sur ma page Facebook, je vais dorenavant avoir un petit peu plus de temps pour venir alimenter mon blog (un peu à l'abandon depuis quelques mois!). Je devais sortir mon nouvel...

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Petite astuce pour crĂ©er vous mĂȘme vos propres pĂ©pites de chocolat maison, Ă  tous les parfum que vous souhaitez {et recette des sablĂ©s lĂ©gers aux pĂ©pites pralinĂ©es} ♄

Petite astuce pour crĂ©er vous mĂȘme vos propres pĂ©pites de chocolat maison, Ă  tous les parfum que vous souhaitez {et recette des sablĂ©s lĂ©gers aux pĂ©pites pralinĂ©es} ♄

Pour aujourd'hui une petite recette simplissime de sablĂ©s lĂ©gers aux pĂ©pites de chocolat pralinĂ© maison, et une petite astuce pour les rĂ©aliser en mĂȘme pas 10 minutes. J'aime beaucoup utiliser les pĂ©pites de chocolat mais je dois vous avouer qu'elles...

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Petits lapins briochĂ©s ♄ Parfaits pour PĂąques ♄

Petits lapins briochĂ©s ♄ Parfaits pour PĂąques ♄

Dans quelques jours on fĂȘtera PĂąques..et j'adooore cette fĂȘte! Bon soyons honnĂȘte mes hanches un peu moins...car je suis loin d'ĂȘtre raisonnable,le chocolat Ă©tant mon pĂ©chĂ© mignon. Pourtant ce n'est pas faute d'essayer..Tous les ans je m'achĂšte le petit...

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Granola Cups aux framboises

Granola Cups aux framboises

Petite recette exclue du tome 1 "La méthode équilibre, fichier spécial été" Pour 6 Granola cups (coupelles de mueslis aux framboises) Valeurs nutritionnelles : 1158 calories pour la recette soit 193 calorie par coupelle et 30g de glucides, 6,5g de lipides...

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Mug cake de la St Valentin, Ă  dĂ©guster en duo ♄

Mug cake de la St Valentin, Ă  dĂ©guster en duo ♄

Encore une petite recette, cette fois-ci express! C'est une petite recette que mon chéri a réalisée pour me faire une surprise et inutile de vous dire, qu'en tant que chocoaddict j'ai ADORE cette recette! Il s'est inspiré pour ces coulants de l'énorme...

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Brioche de Noël toute légÚre grùce à un ingrédient magique :)

Brioche de Noël toute légÚre grùce à un ingrédient magique :)

Bonjour les amis! Je vous propose pour ce weekend de boulanger un peu!J'ai posté cette recette il y a 5 jours sur mon Twitter en exclu, la voilà maintenant ici! D'ailleurs n'hésitez pas à nous rejoindre sur ma page Twitter si vous souhaitez recevoir une...

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Coquelines de mon enfance à la fraise (recette légÚre)

Coquelines de mon enfance à la fraise (recette légÚre)

Bonjour les amis, j'espÚre que vous allez bien? Ici en Normandie le temps est trÚs frais et du coup j'ai encore plus envie de petites douceurs à grignoter au coin du feu au gouter avec une bonne tasse de thé anglais et bien sucré! Voilà donc pour aujourd'hui...

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CrÚmes légÚres au chocolat blanc {à la Multidélice}

CrÚmes légÚres au chocolat blanc {à la Multidélice}

Une délicieuse recette comme je les aime, touvée sur le géniallisime blog La ligne gourmande que je vous recommande vivement! Ces crÚmes ultra fondantes, crémeuses, toute douces et presque légÚres (tout est relatif hein!) sont juste merveilleuses. A la...

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♄ GĂąteau de semoule rhum/raisins tout lĂ©ger ♄

♄ GĂąteau de semoule rhum/raisins tout lĂ©ger ♄

Coucou les amis, j'espÚre que vous allez bien? Je profite d'un petit peu de temps de libre ce matin (c'est un peu la galopade cette semaine!) pour vous publier une délicieuse recettes, ultra légÚre et sans matiÚre grasse ajoutée...un gùteau de semoule...

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