Mincir et Gourmandises

Bonjour à vous tous 😉 Je suis July, jeune femme diplômée de diététique et auteure culinaire de 30 ans passionnée par la cuisine mais aussi par les animaux et tout ce qui se rapporte à la flore, ainsi que la photographie (paysages, animaux, photos culinaires..).Vous pouvez retrouver sur mon blog ainsi que sur mes 8 tomes des centaines de recettes légères et gourmandes, des semaines de menus, ainsi que mes petites méthodes qui m'ont permises de perdre mes 30 kilos en trop de 2013 à 2014. Ici l'objectif pour cette nouvelle rentrée est de reperdre quelques kilos :)


Mini quiches apéritives cantal chorizo

Mini quiches apéritives cantal chorizo

Je ne publie que trés rarement des recettes d'apéritifs, et c'est un tort car je suis sur que vous aussi vous adorez ce petit plaisir reconfortant du weekend. Ces mini tartelettes sont un vrai régal, l'alliance du chorozo et du cantal se marie trés bien..Et...

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♄ Torsades double choc (sans MAP) ♄

♄ Torsades double choc (sans MAP) ♄

Une viennoiseries comme je les aime pour le petit déjeuner du dimanche matin!! S ans MAP sans robot Juste avec nos petites mimines!! Et je peux vous assurez qu'elles n'ont rien à enviez à celles du boulanger, la mie est filante et à un trés bon goût de...

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♄ Rochers choco amandes ♄ {un peu comme les Suchard mais en plus lĂ©gers!!}

♄ Rochers choco amandes ♄ {un peu comme les Suchard mais en plus lĂ©gers!!}

Encore une recette de petites gourmandises mais aprĂ©s promis j'arrĂȘte!! Du moins un peu ^_^ Je suis le rĂ©gimes ww avec Propoints comme vous le savez (avec plus ou moins d'assiduitĂ© malheureusement^^) et c'est vrai que par moment le chocolat me manque...

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Extra moelleux aux amandes

Extra moelleux aux amandes

Voilà une idée simple pour changer un peu des petits déjeuners traditionnels à base de pains ou de céréales. Accompagnés d'un jus d'oranges frais ces ultra moelleux aux amandes font le régal de toute la famille pour seulement 4PP. Mais on peut aussi les...

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Mini cheesecake 100% caramel

Mini cheesecake 100% caramel

Une envie de cheesecake!! Ni une ni deux je me lance dans l'Ă©laboration de ces petits cheesecakes int c'est un vrai plaisir en bouche, fondant, crĂ©meux, lĂ©gĂšrement acide comme le vrai..je suis trop contente! Enfin un cheesecake lĂ©ger qui Ă  le mĂȘme goĂ»t...

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♄ Oatmeal breakfast cookies ♄

♄ Oatmeal breakfast cookies ♄

Lorsque je suis tombé sur cette recette je dois vous avouez que je n'y croyais pas, réaliser un énorme cookie ultra allégé en moins de 2 minutes, cuit au micro-ondes en 70secondes.. C'etait pour moi totalement impossible! J'ai donc testé de suite, sans...

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♄ French toast fraises et chocolat blanc ♄

♄ French toast fraises et chocolat blanc ♄

Coucou les gourmands vous allez bien? En ce moment je ne suis pas trĂ©s prĂ©sente sur le blog et je m'en excuse, je cours un peu aprĂ©s le temps, mais je suis sur que vous connaissez tous et toutes ce mĂȘme problĂšme! Pour essayer de me faire pardonner je...

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♄ Amandines pommes et miel (recette ultra lĂ©gere) ♄

♄ Amandines pommes et miel (recette ultra lĂ©gere) ♄

Voilà une recette qui m'a plus que plus!! Trés trés peu de calories et de Propoints ww, de jolies parts généreuses et un délicieux goût fruité et bien parfumé à l'amande, inutile de vous dire que l'on a adoré cette recette! Je me suis basée de ma recette...

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Mille-feuille maison ♄ tout rose ♄

Mille-feuille maison ♄ tout rose ♄

Mon tout premier mille-feuille! Ma maman m'avait demandé un mille-feuille pour son anniversaire aujourd'hui, mais n'ayant jamais testé j'avoue que je redoutais un peu l'execution de celui-ci! J'ai choisi de faire la recette de Mes p'tits délices, qui...

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♄ Tourtes individuelles poivron jambon cru ♄

♄ Tourtes individuelles poivron jambon cru ♄

Avec le retour du soleil il y a quelques semaines j'avais envie de salades composées, de crudités et des petits plats frais et léger, mais depuis quelques jours le soleil à fait place à un temps froid et pluvieux! Et j'ai de nouveau envie de quiches,...

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