Mincir et Gourmandises

Bonjour à vous tous 😉 Je suis July, jeune femme diplômée de diététique et auteure culinaire de 30 ans passionnée par la cuisine mais aussi par les animaux et tout ce qui se rapporte à la flore, ainsi que la photographie (paysages, animaux, photos culinaires..).Vous pouvez retrouver sur mon blog ainsi que sur mes 8 tomes des centaines de recettes légères et gourmandes, des semaines de menus, ainsi que mes petites méthodes qui m'ont permises de perdre mes 30 kilos en trop de 2013 à 2014. Ici l'objectif pour cette nouvelle rentrée est de reperdre quelques kilos :)


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♄ Extra fondants au chocolat, version bio et saine ♄

♄ Extra fondants au chocolat, version bio et saine ♄

Attention je vous previens tout de suite ce fondant ultra chocolatĂ© n'est absolument pas fait pour le rĂ©gime Weight Watchers! Pire, il est tellement dĂ©licieux qu'on ne peux pas s'empĂȘcher de le refaire, et de le refaire!! Mais...(oui il y a bien un MAIS,...

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Fondant au chocolat Ă  seulement 200 calories la part :)

Fondant au chocolat Ă  seulement 200 calories la part :)

Bonjour mes lecteurs chĂ©ris, Aujourd'hui nous sommes mercredi, le jour des enfants...mais aussi des pĂątisseries et des douceurs sucrĂ©es ;) Car mĂȘme en rĂ©Ă©quilibrage minceur le chocolat est permis, et mĂȘme conseillĂ©!! ;) Pour aujourd'hui je vous (re) propose...

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Fondant au chocolat tout léger et sans beurre

Fondant au chocolat tout léger et sans beurre

Enfin presque...mais c'est PĂąques! Le fondant au chocolat n’est pas forcement un dessert trĂšs lĂ©ger Ă  la base (quel dommage
) mais celui-ci est pratiquement sans matiĂšre grasse ajoutĂ© (pas de beurre mais un tout petit peu de margarine lĂ©gĂšre bio pour...

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Gùteau ultra fondant au praliné :)

Gùteau ultra fondant au praliné :)

2 recettes en 2 jours?!!!! Waouhhh c'est rare!!! Mais ce gùteau est tellement bon que j'etais obligé de la partager avec vous :) Envie d'un bon gùteau au chocolat au coeur coulant sans remords pour la ligne? Essayez ce gateau au chocolat praliné qui n'est...

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Petits écoliers maison au praliné pour une rentrée toute douce:)

Petits écoliers maison au praliné pour une rentrée toute douce:)

Une idée toute simple pour les collations de la méthode Equilibre! Je vous conseille vivement cette recette de Petits écoliers maison, avec une savoureuse petite (pas si petite d'ailleurs:) tablette de chocolat praliné. 1 biscuit accompagné d'un thé et/ou...

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♄ SablĂ©s aux pĂ©pites pralinĂ©es {et petite astuce pour crĂ©er vous mĂȘme vos propres pĂ©pites de chocolat maison, Ă  tous les parfum que vous souhaitez} ♄

♄ SablĂ©s aux pĂ©pites pralinĂ©es {et petite astuce pour crĂ©er vous mĂȘme vos propres pĂ©pites de chocolat maison, Ă  tous les parfum que vous souhaitez} ♄

Pour aujourd'hui une petite recette simplissime de sablĂ©s lĂ©gers aux pĂ©pites de chocolat pralinĂ© maison, et une petite astuce pour les rĂ©aliser en mĂȘme pas 10 minutes. J'aime beaucoup utiliser les pĂ©pites de chocolat mais je dois vous avouer qu'elles...

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♄ French toast fraises et chocolat blanc ♄

♄ French toast fraises et chocolat blanc ♄

Coucou les gourmands vous allez bien? En ce moment je ne suis pas trĂ©s prĂ©sente sur le blog et je m'en excuse, je cours un peu aprĂ©s le temps, mais je suis sur que vous connaissez tous et toutes ce mĂȘme problĂšme! Pour essayer de me faire pardonner je...

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Coquelines double chocolat (version light)

Coquelines double chocolat (version light)

Bonjour les amis, j’espĂšre que vous allez bien? VoilĂ  pour aujourd’hui une recette express, savoureuse et light, qui me rappelle mon enfance : Les coquelines J’avais dĂ©jĂ  testĂ© une version avec un petit cƓur fondant Ă  la fraise. Les revoilĂ  ici toujours...

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Pains au chocolat briochés {à la pralinoise}

Pains au chocolat briochés {à la pralinoise}

Coucou les gourmands! Vous passez un bon weekend? Comme vous le savez je ne peux pas cuisiner en ce moment, ou du moins si un peu, mais je ne sais pas si les sandwich, les quiches Ă  faire rechauffer au mini four et autres pizzas toute faites peuvent porter...

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Sticks de gaufres coco sauce au chocolat (moule Ă  gaufre silicone)

Sticks de gaufres coco sauce au chocolat (moule Ă  gaufre silicone)

Bonjour mes lectrices chéries, aujourd'hui on est mercredi, le jour des enfants (et des grands enfants) ;) Je vous propose donc, avec une petite journée d'avance pour la nouvelle formule, une nouvelle recette trÚs gourmande, parfaite pour les goûters...

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