Mincir et Gourmandises

Bonjour à vous tous ūüėČ Je suis July, jeune femme diplômée de diététique et auteure culinaire de 30 ans passionnée par la cuisine mais aussi par les animaux et tout ce qui se rapporte à la flore, ainsi que la photographie (paysages, animaux, photos culinaires..). Après avoir rédigé mon blog pendant un peu plus de 7 ans, j’ai décidé de créer un nouveau site un peu plus intimiste... Je partagerais avec vous tous dès la rentrée mon petit challenge « Vers une vie cocooning » pour retrouver la sérénité, mes recettes préférées et mes courses, mes avis sur des produits et des livres, des photos de paysages et d’animaux.. En attendant vous pouvez retrouver sur mon blog ainsi que sur mes 8 tomes des centaines de recettes légères et gourmandes, des semaines de menus, ainsi que mes petites méthodes qui m'ont permises de perdre mes 30 kilos en trop de 2013 à 2014. Ici l'objectif pour cet été est de reperdre quelques kilos :)

Les articles "aperitifs et entrees"

Mini bouchées à la reine maison (+ étapes en photos)

Mini bouchées à la reine maison (+ étapes en photos)

Bonjour mes lectrices adorées, J'espère que vous allez bien? Ici en Normandie on se caille un peu! Toujours pas de neige à l'horizon (à mon grand regret) mais les températures ne cessent de descendre. Alors pour se réchauffer un peu je vous propose aujourd'hui...

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Mini cheesecake salés au saumon fumé

Mini cheesecake salés au saumon fumé

Bonjour les amis! Voilà une petite recette d'apéritif simple et rapide, parfaite pour les fêtes de fin d'année, que j'adore faire et refaire :) Ce sont des mini cheesecakes salés au saumon fumé qui font 123 calories et 8g de lipides (mais ils sont assez...

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Torsades étoilées au pesto rosso

Torsades étoilées au pesto rosso

Je vous propose des petites torsades √©toil√©es au pesto rosso :))) Ultra rapide √† r√©aliser, peu couteuse et parfaite pour les ap√©ritifs de f√™tes, cette recette √† tout bon! Je l'ai d√©couverte il y a quelques mois sur plusieurs sites et j'avais h√Ęte de la...

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Pain fleur à effeuiller au pesto de courgettes et saumon fumé

Pain fleur à effeuiller au pesto de courgettes et saumon fumé

Une petite id√©e simplissime et conviviale de "pain fleur" √† effeuiller, o√Ļ les petits morceaux de pains s'arrachent comme les p√©tales d'une marguerite! Cette recette ultra √©conomique et tr√©s gourmande, est parfaite pour les ap√©ritifs et ne prend que 10...

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Mini quiches apéritives cantal chorizo

Mini quiches apéritives cantal chorizo

Je ne publie que trés rarement des recettes d'apéritifs, et c'est un tort car je suis sur que vous aussi vous adorez ce petit plaisir reconfortant du weekend. Ces mini tartelettes sont un vrai régal, l'alliance du chorozo et du cantal se marie trés bien..Et...

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Tomate mozzarella revisitée

Tomate mozzarella revisitée

Première recette du défi régime ww! Aprés les fêtes j'aime beaucoup manger des crudités, des salades, des quiches aux légumes et ainsi avoir ma portion de légumes, surtout que je ne raffole pas des légumes en accompagnements! Pour moi haricots verts vapeur...

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Roulés au fromage frais ww (Propoints)

Roulés au fromage frais ww (Propoints)

Une petite recette salé pour aujourd'hui!! Aprés vous avoir fait prendre des kilos avec tous ces desserts je reviens à du leger, il etait temps!! J'avais vu cette recette il y a longtemps sur le blog Les trois graces, mais je n'avais jamais oser la réaliser....

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