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Le tome 3 de la méthode équilibre : "2 mois pour retrouver sa ligne avant l'été" est enfin disponible!

Publié le par julybentos

Bonjour les amis! Avec un peu d'avance (il ne devait sortir que demain sur le blog mais je suis impatiente!!! lol^^) je vous annonce que le tome 3 de la méthode équilibre  "2 mois pour retrouver sa ligne avant l'été" est enfin disponible ici!

Vous avez été plus de 1200 personnes à m'avoir fait confiance lors de la sortie de mes deux premiers ebook de recettes et de menus légers (qui restent disponibles en pack spécial ou en fichiers séparés)  et celà m'a vraiment touchée, j'espère que celui-ci vous plaira tout autant!

 

D'ailleurs un immense merci, j'ai sortie le tome 3 en exclue il y a quelques jours sur ma page Facebook pour les paiements en Paypal et chèques et 212 fichiers ont déjà été envoyés!!!! Vous battez, une fois de plus, tous les records! Et mille mercis pour vos messages d'encouragement et de retour sur ce tome <3 <3 <3 

 

 

recettes tome 1     

 

Voilà donc le deuxième tome de la méthode, qui m'a permise de perdre entre fin fevrier et septembre mes 23 kilos en trop (de 83 kilos à 60 pour mon petit 1m68). Encore 3 ou 4 à perdre mais c'est déjà merveilleux de rentrer dans des vêtements T38  sans être serrée :)

 

me2.png

 

 

Le nouveau fichier de plus de 200 pages contient l'équivalent de 2 tomes en un seul :  

      

- Plus de 70 nouvelles recettes gourmandes & légères pour la méthode Equilibre mais aussi pour tous les autres régimes hypocaloriques (ou tout simplement pour faire attention à sa ligne en se régalant...parole de gourmande!!!)   

Les valeurs nutrionnelles sont  toujours indiquées (glucides, protéines, lipides et fibres ainsi que les calories) afin de permettre aux personnes faisant le régime Weight Watchers (en flexi ou Propoint) de pouvoir calculer les points de ces recettes, mais aussi aux personnes comptant leurs calories ou juste pour donner une base.

 

 

verrines fraises 2 

 

Exemple de recettes : Skillet gnocchis, cheesecake façon tarte au citron, Cauliflower crust pizza (la pizza la plus light possible et délicieuse!! si si c'est possible!), coupelles crousti-choco, cookies façon financiers aux pépites de chocolat, croque monsieur saumon/Merzer façon pain perdu, lasagna cups, chicken tacos bowl..  

 

- Un rappel de la méthode "équilibre", et un lien avec la méthode entière avec de nouveau conseil (sport, "au secours j'ai craqué", "comment je détermine la catégorie de mes plats et desserts"..)

 

- Et surtout 2 mois de coaching minceur complet : 56 menus entièrement détaillés en 8 tableaux (4 repas/jour sur 7 jours), toutes les recettes correspondantes, des tableaux pour noter son poids et la perte en centimètre, un graphique..

 

La semaine boost spéciale bikini ^_^ Une semaine spéciale où les calories sont réduites à 1000 environ (mais qui reste gourmande!) afin de perdre quelques kilos rapidement en vu d'un repas, d'un départ en vacances. La première semaine boost m'avais fait perdre 4 kilos en 8 petits jours personnellement.

 

La semaine Post Boost : Pour ne pas reprendre tous les kilos que l'on a perdus pendant cette semaine spéciale bikini^^ Une réintroduction crescendo des calories et de certains aliments.

 

 

fondant chocolat 

 

 

Comment se procurer ce nouveau tome? Vous pouvez acheter ce fichier pdf à télécharger via Over-blog par carte bancaire juste ICI (mais certaines cartes ne fonctionnent pas et le paiement n'aboutit malheureusement pas.). Dans le cas où celà aboutit vous recevez toujours un mail de confirmation Allopass vous stipulant que votre carte bancaire a bien été débité. Vous recevez avec ce mail un petit code à rentrer sur la page où vous avez achetez le fichier.

Si vous n'arrivez pas à rentrer ce code n'hésitez pas à m'envoyer un message avec le mail retour d'Allopass.

 

Personnellement je ne suis pas très fan de l'achat par carte bancaire car ce n'est pas moi qui gère le prix de mon fichier, donc je vous ai mis deux autres solutions de paiement (moins chères  ^_^) 

 

Par chèque (de 8euros) en m'envoyant un petit message privé à julybentos@orange.fr afin que je vous donne mon adresse postale.

 

Encore plus simple et rapide avec Paypal : Je vous envois votre fichier pdf à télécharger juste aprés avoir reçu la confirmation. Il vous suffit de faire un virement de votre compte Paypal vers le miens julybentos@orange.fr (de 8 euros). Dés reception du mail de Paypal (cela prend 5 petites minutes) je vous envoie le fichier pdf à télécharger :)  

 

Pack spécial : Le prix des 2 fichierscelui d'été et celui d'automne (qui contiennent des recettes pour toutes les saisons mais que j'ai appelé comme ça à cause de leurs sorties qui ont lieu le jour de l'été et de l'automne (par Paypal ou chèque uniquement) est de 9 euros (au lieu de 12 sur mon site) et à 10 euros (au lieu de 12) par carte bancaire juste ici  :)

 

Le pack des trois fichiers est quant à lui, disponible à 17 euros via chèque ou Paypal

Il vous suffit de faire un virement de votre compte Paypal vers le miens julybentos@orange.fr (de 17 euros). Dés reception du mail de Paypal (cela prend 5 petites minutes) je vous envoie le fichier pdf à télécharger :) ou de m'envoyer un petit mail pour mon adresse postale. 

 

cheesecake citron 

 

salade caesar 

 

cookies financiers

 

A très bientôt!

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♥ Ma wishlist de Noël (et oui déjà!!!) ♥

Publié le par julybentos

 

Au cas où mon chéri passerait par ici..... Voilà tous mes produits (gadgets) coup de coeur pour cette fin d'année :) Pas forcement raisonnables et souvent très chers mais bon.. on a bien le droit de rêver un peu!

 

L'année dernière "papa Noël" avait été plus que généreux avec moi en m'offrant 3 merveilleux cadeaux qui me faisait craquer depuis très très longtemps et qui m'ont permis de pouvoir réaliser mon rêve : Créer mes propres ebook de recettes saines et équilibrées en relation avec ma méthode "équilibre" (et accessoirement qui m'ont aussi permis de me delester de mes 23 kilos en trop! Manger tout ce que l'on aime, prendre plaisir à cuisiner et perdre du poids... c'est juste le top!)

  

 

Le Blender Kitchenaid (coloris chromé) qui m'a enfin permis de réaliser des glaces tout l'été avec 100% de fruits congelés et donc 100% light sans détruire ni la lame ni le moteur!!! (parce que j'en ai bouzillé des blender avant.....!) et vive les soupes en 2 temps 3 mouvements, les pâtes à crêpes, à gâteaux, les coulis..

  

  

Le Robot Kitchenaid Artisan (en couleur Espresso) Mon rêve depuis de nombreuses années :)  

 

 

 

  

Et mon nouvel appareil photo, le reflex Canon 600D (un très bon rapport qualité prix pour un reflex..on va dire moyen budget! Parce que ça grimpe très très vite!)

  

et surtout mon objectif spécial photo culinaires (et  toutpetit prix...parce que les objectifs, ca coute un peu un bras!) Le Canon EF Objectif 50 mm f/1.8 II

Je dois vous avouez qu'avant cet objectif, je pataugeais un peu dans la semoule avec mon nouvel appareil pour prendre mes photos culinaires pour mes 2 ebooks. Maintenant même si il fait moche ou sombre c'est toujours une réussite (enfin presque!)

 

  

  

Et voilà ma wishlist pour cette année :) 

Toujours des cadeaux en relation avec la cuisine pour pouvoir vous concocter pleins de nouvelles recettes!

 

 

Le Gaufrier Kitchenaid  en gris inox (en tant que Kitchenaid addict), ultra cher mais juste ultra design et performants, le meilleur qui soit! Il permet de réaliser et cuire 2*4 gaufres en quelques secondes comme en Amérique (les jolies gaufres rondes ultra épaisses!) mais aussi des rostis de pommes de terre, des pizzas, des quesadillas, des gâteaux, des cookies... tout ce que l'on souhaite en faite!... et il est trop beauuuuuuuuuu (l'argument nul j'avoue mais le design compte beaucoup pour moi! hi hi!)

 

   

Le robot Multifonction de....Kitchenaid (et oui encore, mais comme ils sont assortis on peut les poser dans la cuisine sans aucun problème!)

 

Et pleins d'accessoires pour la pâtisserie et de la jolie vaisselle!

 

Le set de 30 pièces à tout petit prix pour décorer les gâteaux

 

Détails sur le produit

 

Des moules Emile Henry (je trouve leurs moules et leurs plats juste merveilleux, haut en couleur avec des formes originales, et made in France!) J'adore!

 

 

Le nouveau moule à buche Scrapcooking (je recherchais un moule à buche pas trop couteux depuis très très longtemps... sans succès!)  

 

 

 

Et, aucun rapport avec la cuisine, mais j'adore aussi la montre Guess Prism :)

 

 

 

Et vous, vous pensez déjà à votre wishlist de Noël?

 

 

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Le fichier spécial automne est disponible!

Publié le par julybentos

 

Bonjour les amis! Avec un peu d'avance (il ne devait sortir que dimanche sur le blog) je vous annonce que le fichier spécial automne de la méthode équilibre est enfin disponible!

Vous avez été presque 600 personnes à m'avoir fait confiance lors de la sortie de mon premier ebook (qui reste disponible) et celà m'a vraiment touchée, j'espère que celui-ci vous plaira tout autant!

 

Edit du 13 octobre : En une seule petite journée, plus de 160 fichiers de commandés....Merciiiiiiiii!!!!!  

 

 couvertu 

 

Voilà donc le deuxième tome de la méthode, qui m'a permise de perdre depuis le mois de fevrier 23 kilos.

 

Petit avant/après

Voilà enfin une petite photo avant/après  La première date de l'année dernière où je faisais encore 82 kilos (sachant que j'ai fais 89 kilos en tout début d'année..mais je n'ai aucune photo!) et l'autre il y a 2 semaines où je faisais 60 kilos (pour mon petit mètre 68). Je ne fais pas encore mes 57 kilos tant espéré mais je dois vous avouer que rentrer dans des vêtements en T38 me fait déjà bien plaisir

des.png 

Le fichier contient :

 

- 40 nouvelles recettes d'automne pour la méthode Equilibre (42 recettes au total) simples, rapides et peu coûteuses.  

Elles ont toutes une grande photographie de style portrait (comme celle des madeleines au potiron et coeur coulant à la Vache qui rit)

Les valeurs nutrionnelles sont  toujours indiquées (glucides, protéines, lipides et fibres ainsi que les calories) afin de permettre aux personnes faisant le régime Weight Watchers (en flexi ou Propoint) de pouvoir calculer les points de ces recettes, mais aussi aux personnes comptant leurs calories ou juste pour donner une base.

 

 

cake marbré 

Exemple de recettes : Mini cake marbrés façon "Savane", Flowers Hot dog, Almond pear cake, pizza courgette ultra light (pour semaine boost et journée minceur), Sausages Egg Boat, gâteau magique à la vanille, hachis parmentier d'Halloween, quiche rustique, croque monsieur géant à découper..  

 

- Un rappel de la méthode "équilibre" avec un résumé plus simplifié et un lien avec la méthode entière.

- Les 3 grands tableaux des aliments, classés par catégories (pour la méthode) afin de s'y retrouver plus facilement (plats, desserts, laitages, petits déjeuners, viandes, poissons, snacks..)

Ainsi que 4 nouvelles semaines de menus (4 repas/7 jours)

 

kringle 

 

 

Vous pouvez acheter ce fichier pdf à télécharger via Over-blog par carte bancaire juste ici (mais certaines cartes ne fonctionnent pas), par chèque, ou encore avec Paypal (dans ce cas là le prix du fichier est 1 euro moins cher et je vous envois votre fichier pdf à télécharger juste aprés avoir reçu la confirmation. N'hésitez pas à m'envoyer un petit mail à julybentos@orange.fr pour payer le fichier avec Paypal ou par qhèque ou encore pour avoir plus de renseignements. Sinon il vous suffit de faire un virement de votre compte Paypal vers le miens julybentos@orange.fr (de 5 euros). Dés reception du mail de Paypal (cela prend 5 petites minutes) je vous envoie le fichier pdf à télécharger :)

 

Pack spécial : Le prix des 2 fichiers, celui d'été (qui contient des recettes pour toutes les saisons mais que j'ai appelé comme ça à cause de sa sortie qui devait avoir lieu le jour de l'été) (par Paypal ou chèque uniquement) est de 9 euros (au lieu de 12 sur mon site) et à 10 euros (au lieu de 12) par carte bancaire juste ici  :)

 

 

crêpe choco banane nutella 

 

A très bientôt!

 

 

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Fripouille

Publié le par julybentos

Vous avez sans doute vu que depuis lundi je ne poste pas de nouveaux articles, en fait j'ai perdu mardi mon petit chaton adoré et je n'arrive pas à m'en remettre, ce fut tellement brutal. Je l'ai transporté d'urgence au vétérinaire croyant qu'il avais absorbé un mauvais aliment, alors qu'en faite tout son petit corps etait rempli d'un liquide jaune et qu'il avait contracté la Péritonite infectieuse féline .

Je tenais, ici, sur ce blog, à lui rendre un hommage, mon petit chaton etait un vrai bébé, toujours collé à nous, trés calin, adorable. Fripouille tu étais mon rayon de soleil, mon chouchou d'amour. Je t'aime mon bébé. Ton papa, tes 7 frères et soeurs et moi même ne t'oublierons jamais.

 

028-copie-3.JPG

 

Pour l'instant je n'ai pas trop envie de refaire de bento, le moral n'est pas là. J'espère que la motivation reviendra....

 

Merci à vous tous et toutes d'avoir lu mon petit message.

Bisous.

 

 

 

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